El día 23 se abre la venta del programa del Imserso en la mayor parte de las comunidades autónomas

Con más de 896.666 plazas para toda España durante la temporada 2014-2015, la venta del programa de vacaciones del Imserso en las comunidades de Aragón, Cantabria, Castilla-La Mancha, Galicia, Islas Baleares, Islas Canarias, Murcia, Navarra y las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla, se llevará a cabo a partir del 23 de septiembre.

Con este programa las personas mayores tienen la posibilidad de disfrutar, a precio reducido, de estancias en zonas turísticas del litoral peninsular, Baleares y Canarias. También incluye viajes culturales a Andalucía, Asturias, Aragón, Baleares, Cantabria, las dos Castillas, Cataluña, Comunidad Valenciana, Extremadura, Galicia, La Rioja, Madrid, Navarra y País Vasco; y turismo de naturaleza en Andalucía, Castilla y León, Cataluña y Comunidad Valenciana; desde octubre hasta junio. 

El programa tiene una variada oferta de turnos de vacaciones, que pueden ser de cinco, seis, ocho, diez o 15 días de estancia, en régimen de pensión completa, con transporte de ida y vuelta, asistencia sanitaria y póliza de seguro.

Envejecimiento activo: viajes y termalismo

Participar en los programas de viajes y termalismo del IMSERSO es muy recomendable y positivo. Estas ofertas alejan a las personas mayores de la soledad, les ofrecen la posibilidad de ampliar sus amistades y de conocer mejor España. Además, suponen una mejora general sobre el estado de salud de quienes participan, ya que en todo momento están bien atendidos, en hoteles de calidad y con supervisión médica, en especial en los centros termales.

Los mayores ya conocen de sobra las estancias semanales y quincenales en lugares de sol y playa, el programa de termalismo social y algunos, incluso, están al tanto de los circuitos culturales y de naturaleza que se han incorporado en los últimos años. Las ofertas para el envejecimiento activo son múltiples, tanto por el tipo de actividad como por el lugar de destino, pero se pueden agrupar en dos grandes opciones:

• Vacaciones: Están diseñadas para que los mayores puedan disfrutar de su tiempo libre en zonas de clima cálido y realicen viajes culturales por lugares y rutas de interés turístico. 

• Termalismo: Los tratamientos termales son cada vez más recomendados y están indicados en la prevención y rehabilitación de la artrosis, el reumatismo, problemas respiratorios y otras dolencias, además de proporcionar relajación y descanso.

Para poder acceder a los viajes del Imserso hay que cumplir una serie de requisitos, pero están destinados para las personas mayores de 65 años o jubiladas con algunos años de anterioridad.

Menús a domicilio para mayores

Hacerse la comida no es tan sencillo para muchos mayores. Tienen problemas para desplazarse al supermercado, cargar con la comprar o simplemente ponerse delante de los fogones. Por eso hay que intentar hacerle la vida más fácil.

Otros muchos que disponen de cualidades y tiempo prefieren dedicar el tiempo a otras cosas. Para unos y para otros hay un servicio de comida a domicilio con unos precios muy ventajosos gracias a un acuerdo entre la Confederación Española de Organizaciones de Mayores, CEOMA y la empresa Unión Castellana de Alimentación Ucalsa.

Los mayores pueden disfrutar de un menú por 4 euros, y si son dos el precio será de 6 euros. Todo esto sin necesidad de moverse de casa, ya que te lo llevan a tu domicilio. Esta empresa prepara los platos en función de las patologías que presenten los interesados, ya que hay menús para diabéticos, hipertensos, etc.

De momento, este servicio está en funcionamiento en la Comunidad de Madrid, Castilla-La Mancha (Toledo, Ciudad Real, Cuenca y Guadalajara), Castilla y León (Ávila y Segovia), Andalucía (Córdoba, Sevilla y Cádiz), Comunidad Valenciana (Valencia y Alicante) y la Región de Murcia.

Sin lugar a dudas estos menús a domicilio contribuyen a que los mayores tengan una mayor calidad de vida y disfruten en todo momento de una dieta equilibrada. Además se evitarán el riesgo de accidentes, muy comunes en la cocina.

Los mayores ayudan económicamente a sus familiares

Muchos hogares españoles se están sosteniendo gracias al apoyo económico de los mayores. Así lo demuestra el Barómetro del Mayor que realiza la Unión Democrática de Pensionistas.

En concreto se desvela que uno de cada cinco apoya económicamente a algún familiar afectado por la crisis. En cifras concretas se traduce en un millón y medio de mayores.

Se puede decir que la pensión de jubilación y los fondos se estiran al máximo para cubrir todas las carencias de hijos, nietos y compañía. En este estudio se muestra como el 67% ha prestado una ayuda de manera altruista a otros, ya sean amigos, familiares, vecinos u ONGs.

Y no solamente se dedican al cuidado de los nietos o sufragan las facturas que llegan a final de mes. También cocinan, realizan las tareas del hogar y acogen en su hogar a familiares necesitados. Casi el 10% ayuda a otros a ir al hospital o a realizar gestiones.

Los mayores son gente muy comprometida con la sociedad y no dudan en colaborar con organizaciones sin ánimo de lucro como las ONGs, donde recogen y distribuyen comida y ropa. Otros, con conocimientos, intentan asesorar a desempleados, inmigrantes o personas en exclusión. Los que más ayudan son los mayores de 75 años.

La esperanza de vida llega a los 82,1 años

La población española continúa envejeciendo. La esperanza de vida mantiene el crecimiento sostenido de la última década y se sitúa en 81,2 años, siendo la edad de vida de las mujeres de 85 años y de 79,1 para los hombres.

Según los estudios elaborados por el Instituto Valenciano de Investigaciones Económicas la esperanza de vida subió un año por cada lustro en las últimas décadas, es decir 8,4 años desde 1975.

Los mayores valores de esperanza de vida se encuentran en la Comunidad de Madrid, con una media de 83,6 años, mientras que los valores mínimos se localizan en Ceuta y Melilla con 80 años.

Si nos centramos por provincias las mayores diferencias de esperanza de vida se encuentran entre Soria y Ceuta. La primera tiene una edad media de 83,7 años frente a los 79,6 de Ceuta.

El alargamiento de la vida es una de las razones que ha conducido al Gobierno central ha endurecer los trámites para jubilarse, ya que la esperanza de vida es mayor y entienden que no deben de disponer tanto tiempo para disfrutar de su pensión.

Ejercicios para la memoria de los mayores

Una vez jubilados debemos de entrenar nuestra memoria y la podemos ejercitar en cualquier momento. Cualquier circunstancia es buena para ponerla a prueba. Incluso por la mañana cuando nos disponemos a realizar el habitual paseo podemos ejercitar nuestra mente. Por ejemplo, pasamos por delante de un edificio o un local de nueva creación y debemos de recordar que había antes allí.

Para estimular las capacidades cognitivas podemos realizar actividades más comunes como la escritura, lectura, crucigramas, puzles, juegos de mesa o aprovechar los concursos de la tele para demostrar desde casa nuestros conocimientos. Podemos echar una partida a las cartas o participar en las diferentes mesas redondas y conferencias que se celebren en los centros municipales de nuestra ciudad.

Para mantenerte en forma de cabeza también puedes escribir un diario, donde puedes anotar tus reflexiones sobre cosas divertidas o que te hayan ocurrido ese día. Pasado el tiempo podrás recurrir a él y mirar lo que pasó aquel día. La etapa de jubilado es propicia para realizar muchas cosas y mantener una vida muy activa.

También es un buen ejercicio hacer un repaso de nuestra vida (recordar compañeros del colegio, amigos de la infancia, hacer un árbol genealógico, etc). Busca el nombre de todos tus familiares e intenta recordar sus apellidos, fechas de nacimiento y otros datos de interés.

Antes de irte a la cama puedes relajarte cinco minutos, totalmente en silencio o con una música muy suave. Siéntate solo y piensa en lo que hiciste ese día y todo lo que espera para las próximas fechas. Piensa simpre en positiva.