Jubilación activa

Cuando uno se jubila afronta un nuevo periodo de su vida. Primero se vivirá una situación comparable a una luna de miel, pero son una vacaciones muy largas que pueden desencadenar en una crisis personal, según aseguran los expertos

Para que la jubilación se haga atractiva tenemos que llevar una vida activa. Nosotros os proponemos algunas claves para pasarlo lo mejor posible.

• No hay que encerrarse en casa y sí manterse activo física e intelectualmente. Para ello, es recomendable andar, ir al gimnasio o practicar algún deporte, lo que previene de enfermedades y mantiene bajo control las que ya se padecen.
• Participar. El voluntariado permite a muchos jubilados sentirse útil y reconocido. Hay miles de ONG, organizaciones de mayores, parroquias, asociaciones de vecinos que estarían encantos de recibir más ayuda, sobre todo en estos tiempos.
• Planificar la jubilación. Los cursos de preparación a este cambio tan drástico en la vida son de tremenda utilidad, según los expertos. Comunidades autónomas, ayuntamientos, sindicatos, asociaciones de mayores, empresas... los ofrecen tanto para el jubilado como para su pareja. Hay que plantearse cuestiones como dónde voy a vivir, cuáles serán mis ingresos, cómo me realizo, cómo utilizo el tiempo libre...
• Relacionarse. En el trabajo había compañeros con los que comentar cada día el partido de fútbol, la película de la noche anterior... Ahora ese escenario ha desaparecido. Pero la jubilación da también la oportunidad de conocer a otras personas y de cuidar a los amigos que ya teníamos.
• Prepararse para vivir con menos dinero..Muchas veces no empeora la calidad de vida, porque al no trabajar también se suprimen otros gastos: transportes, comer fuera de casa e incluso ropa.
• La pareja, fundamental. Por eso, hay que ayudarse mutuamente y ponerse en el lugar del otro para entenderle mejor. Ambos miembros de la pareja van a tener que modificar sus hábitos porque pasarán muchas horas juntos. Compartir actividades juntos es bueno, pero cada uno debe conservar su espacio.
• Dialogar y negociar el uso del tiempo, de los espacios y de las relaciones en el hogar. La nueva situación va a exigir un esfuerzo de adaptación de la pareja.
• Compartir con los nietos. No quiere decir que los abuelos tengan la servidumbre de cuidarlos, sino de compartir tiempos con ellos, de trasmitirles enseñanzas, valores,etc,

Ocio activo para los jubilados

Envejecer no es sinónimo de enfermedad o ausencia de deseo sexual. Tampoco lo es de carencia de capacidad productiva o creativa ni de un estado de eterno cansancio que obliga a llevar una vida sedentaria. Hay gente que aprovecha el retiro para lograr su máximo esplendor.

Un envejecimiento bien llevado nos permite vivir más y disfrutar del tiempo libre en todo su esplendor. Es posible que en nuestra sociedad no se presentan las suficientes propuestas para rellenar todo el tiempo libre de los jubilados. 

Y no se tiene en cuentan que dentro de 30 años la mitad de la población de este país estará jubilado o a punto de ello. A ello se le une además el aumento de la esperanza de vida, cifrada en torno a los 80 años. Y no todo será cuidar nietos o revisar obras. Tienes otras alternativas como viajar con el Imserso, retomar tus estudios en la Universidad o simplemente participar como voluntario con alguna organización.

Universitarios a los 60 años

Hay unas 35.000 personas, entre los 55 y 80 años, que fomentan su creatividad a diario yendo a la Universidad. Incluso algunas de ellas disponen de una oferta pensada para ellos, con un proyecto curricular adaptado a sus intereses.

Otra alternativa es el voluntariado. Con estas prácticas consiguen sentirse más útiles colaborando de manera gratuita con la sociedad. En algunos municipios prestan una mano regulando el tráfico o compartiendo sus conocimientos como guías turísticos.

Internet es un buen refugio para muchos jubilados, que parece que una vez retirados de la actividad laboral se quitan de todos los miedos. Aprenden en asociaciones vecinales y cursos privados para captar lo básico de la informática, como mandar un email o chatear con otros familiares.

Ventajas de la formación para la tercera edad 

• Permite permanecer activos intelectualmente, sin descuidar las facultades mentales.
• Aprender proporciona una beneficiosa sensación de satisfacción personal y confianza en uno mismo. > Facilita la relación con personas de la misma edad, con inquietudes, problemas o aficiones similares.
• Ayuda a vencer la depresión y a seguir activos, ya que obliga a salir de casa, ir a la escuela, intervenir en clase...
• Posibilita un mayor acercamiento a los jóvenes, con quienes se pueden mantener conversaciones sobre informática, literatura... permitiendo un enriquecedor intercambio de saberes, atractivo para ambas partes.
• Mejora la forma física, ya que en muchos centros también se imparten clases de educación física especializada y bajo supervisión médica.